El deporte existe desde tiempos prehistóricos, pero no fue hasta hace poco que muchas personas comenzaron a darse cuenta de la importancia de la psicología en nuestra vida cotidiana. Los atletas han estado utilizando estrategias mentales durante miles de años. La capacidad de usar y comprender la psicología ha contribuido enormemente a su éxito, incluso cuando no están jugando. Las estrategias mentales desarrolladas por los grandes de la historia ahora se están aplicando hoy para mejorar el rendimiento de los atletas que vemos en el campo todos los días.

El atletismo mental se trata tanto de la habilidad física como de tener la capacidad de dominar mentalmente a sus competidores. Si bien no es ampliamente reconocido en el mundo deportivo actual, varios de los grandes atletas de hoy utilizan un psicólogo deportivo o entrenadores mentales para perfeccionar los aspectos psicológicos de su deporte. A continuación, presentamos algunas de las principales estrategias mentales en los deportes.

 

En el béisbol, pegar un jonrón se considera un hito en cualquier deporte, pero pegar un jonrón en el béisbol requiere que el atleta no solo se concentre en golpear la pelota con la mayor precisión posible, sino también en tener la mente más poderosa posible. Los psicólogos deportivos profesionales han desarrollado estrategias mentales para los bateadores que les ayudan a obtener la actitud mental correcta para maximizar el poder de la mente. Siempre que sepa lo que está tratando de lograr, puede tener éxito.

 

Las habilidades que los atletas aprenden en los deportes y juegan en los Juegos Olímpicos son similares en el baloncesto. El enfoque mental necesario para lanzar la pelota desde larga distancia y la fortaleza mental para realizar el tiro en suspensión son solo dos de los rasgos mentales que los atletas necesitan para tener éxito en todos los deportes. Los psicólogos también han desarrollado estrategias mentales para el mate, como el famoso “power dunk”, en el que un jugador debe usar todas sus habilidades físicas y concentración mental para hacer un mate sobre un defensor que es más grande que él. Esta capacidad mental es una de las más buscadas entre los jugadores de baloncesto profesionales.

 

El tenis es otro deporte exitoso que tiene su propio conjunto de técnicas mentales. El juego mental del tenis, como el juego mental del baloncesto, debe dominarse. Un tenista profesional puede derrotar fácilmente a un gran campeón mostrando su destreza mental durante la cancha, pero se necesita el entrenamiento mental adecuado para vencer a los mejores jugadores del mundo. Por esta razón, los entrenadores mentales son cada vez más populares en el mundo del tenis.

 

Cada deporte competitivo tiene una ventaja en su juego. Por ejemplo, el fútbol tiene una gran ventaja porque es un deporte donde el campo es más grande, más rápido y más fuerte que en otros deportes. Un jugador de fútbol puede correr más rápido y saltar más alto, obteniendo así una ventaja en la mayoría de los juegos. También es muy difícil mantenerse firme en el fútbol, ​​especialmente cuando se trata de una situación difícil. Por eso el entrenamiento mental es tan importante en el fútbol.

 

Los deportes más divertidos como los bolos y el softbol tienen el beneficio adicional de ser competitivos y divertidos. Si bien la mayoría de la gente piensa que practicar un deporte es puramente ganar, el objetivo real de un buen deporte es divertirse.

 

Los psicólogos deportivos creen que el aspecto más divertido de practicar un deporte es el hecho de que puede brindarle diversión a una persona y ayudarla a mejorar su agudeza mental y sus habilidades. Muchos profesionales consideran que estas actividades mentales como los deportes de equipo son mucho más placenteras que ver tu deporte favorito en la televisión. Permite al atleta disfrutar del juego como si realmente estuviera en él.

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